Q201780 – Dança – Instituto Mais de Gestão e Desenvolvimento Social (Instituto Mais) 2022

Explorando com cuidado o repertório de posturas para alongamento e flexibilidade que já possuem, solicitando os exercícios de propriocepção aprendidos em aula e, assim, conceber as posturas de forma orgânica.

A busca individual pelos estímulos sensoriais adequados, como o contato com o chão ou o friccionar de uma área tendínea, irá ativar os reflexos tônico-posturais, condição necessária para o aluno conseguir avaliar as suas necessidades de regulação da amplitude articular.

O aprendizado da dança, dentro da limitada carga horária disponível pelo currículo escolar, não deve exigir um treinamento direcionado em flexibilidade, podendo fazer parte da etapa de exploração livre das possibilidades articulares do corpo.

O aluno deve entender, por meio de exercícios de sensibilização dos componentes anatômicos (ossos, músculos, tendões, ligamentos, fáscia, pele), que nunca deve ultrapassar o limite das respostas de dor e desconforto geradas pelo sistema nervoso.