Q189762 – Dança – MSCONCURSOS 2026

O glúteo máximo é o único músculo responsável pela execução do en dehors, e sua hipertonificação é recomendada por não interferir no alinhamento da coluna vertebral ou no volume das coxas.

O en dehors deve ser iniciado, exclusivamente, pelos joelhos e tornozelos, uma vez que a articulação do quadril é fixa e incapaz de realizar movimentos de rotação lateral em indivíduos adultos.

A estrutura óssea do colo do fêmur e o ângulo de anteversão pélvica podem ser modificados, radicalmente, através do treinamento intenso em bailarinos após os 25 anos de idade.

A rotação externa ocorre na articulação coxofemoral, (fêmur na fossa do acetábulo), sendo executada, primordialmente, pelos seis pares de músculos pelvetrocanterianos, auxiliados pelo sartório, iliopsoas, glúteo máximo e bíceps femoral, dependendo da estabilidade do quadril e do alinhamento entre fêmur, tíbia e pé.