Q203993 – Educação Física – Cotec/Fadenor (Fundação de Apoio ao Desenvolvimento do Ensino Superior do Norte de Minas) 2014

A prática regular de exercícios físicos, aliada a hábitos nutricionais adequados e controle do estresse favorecem o controle dos níveis de glicose sanguínea.

A sensibilidade dos receptores celulares à ação da insulina é melhorada com a prática regular de exercícios físicos, principalmente aqueles com ênfase no condicionamento cardiorrespiratório aeróbio.

A diminuição do HDL-C (lipoproteína de alta densidade – colesterol) é um dos benefícios mais importantes advindos da prática regular de exercícios físicos.

Indivíduos com hipertensão arterial leve podem ter o controle pressórico facilitado, se praticarem regularmente exercícios físicos e reduzirem a ingesta de alimentos com alto teor de sal (sódio).